Видеоуроки по боксу

Одной из основных концепций проекта является мотивировать желающих и помочь начинающим. Возможно, не у всех есть возможность посещать специализированный зал бокса, не каждый получает от тренера достаточно внимания. А ещё больше людей никак не могут решиться сделать первый шаг и НАЧАТЬ. Возможно, эти видеоуроки помогут Вам в этом:

Денис Сидоренко рад приветствовать Вас в своей:

Виртуальной школе бокса

Простые, понятные и короткие уроки для начинающих от Якова Бурлика:

Боевая стойка и передвижения:

Боевая стойка

Шаг вперёд в стойке

Двойной шаг вперёд в стойке

Шаг назад в стойке

Двойной шаг назад в стойке

Двойной шаг вперед - двойной назад в стойке

Шаг вправо в стойке

Шаг влево в стойке

Шаг вправо с разворотом туловища влево в стойке

Шаг влево с разворотом туловища вправо в стойке

Шаг вправо-вперед и возвращение обратно в стойке

Шаг влево-вперед и возвращение обратно в стойке

Выпад шагом вправо-вперед в стойке

Выпад шагом влево-вперед в стойке

Движение "челноком" в стойке

Нанесение ударов:

Прямой удар левой в голову с шагом вперед

Двойной прямой удар левой в голову

Прямой удар левой в туловище с шагом вперед

Удар прямой правой в голову

Прямой удар правой в туловище с шагом вперед

"Двойка" левой-правой в голову

"Двойка"- левой в голову, правой в туловище

"Двойка" - левой в туловище, правой в голову

Разное:

Бинтовка рук

Прыжки со скакалкой

Упражнения на развитие взрывной силы

Упражнение "Рубка дров"

Работа на мешке

Правильное построения боя

Отработка тактики левши против правши

Советская школа бокса:

Круговая тренировка

Тактика обыгрывания

Ближний бой

Бой против боксёра-левши