Техника – это такая рациональность движений, которая способна обеспечить максимальную эффективность от выполняемых боксером действий.
Техника боксёра - это основное оружие, которым он пользуется в бою, руководствуясь тактическими соображениями. Техника должна быть усвоена боксером в совершенстве, а тактика позволит сделать её максимально эффективной.
Правильное применение хорошо усвоенной техники позволяет быстро и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия во время ведения боя, при постоянно меняющемся темпе и рисунке поединка.
В технике бокса есть свои законы. Один из них - это последовательность и рациональность движений. Это означает, что каждое следующее действие должно как бы вытекать из предыдущего, продолжая его, и выполняться с наименьшими затратами энергии и времени.
Бой на ринге - это беспрерывное чередование самых разнообразных боевых движений, связанных общим рисунком поединка. При этом положение тела, определяя законченность одного движения, одновременно является исходным положением для выполнения следующего движения. Так, в атаках сериями ударов в конце каждого удара боксер принимает исходное положение для выполнения следующего удара или любого действия, связанного как с нападением, так и с защитой.
Главным и единственным средством достижения победы в боксе над противником является удар. Одновременно, удар – это важнейший компонент техники бокса. В нанесении удара, наряду с рациональной координацией движений боксера, огромную роль играет психологическая составляющая. То есть, те цели, желания и настрой, которые боксёр вкладывает в свой удар.
Правильная рациональная координация движений – это оптимальное использование силы мышц тела, участвующих в работе при выполнении данного приема, направленное на решение конкретной двигательной задачи.
Для достижения максимальной эффективности при нанесении любого удара крайне необходимо, чтобы направление движения бьющей руки и массы тела наносящего удар боксера совпадали.
При нанесении прямых ударов в голову необходимо рациональное совпадение движения массы тела боксера вперед с движением (разгибанием) бьющей руки. При нанесении прямых ударов в туловище, где присутствует движение массы тела сверху вниз, скорость движения этой массы должна совпадать со скоростью движения бьющей руки. При нанесении боковых ударов в голову и туловище должно отмечаться совпадение скорости бьющей руки с вращением туловища в направлении нанесения удара. При нанесении ударов снизу в голову и туловище необходимо совпадение движения массы тела боксера снизу вверх с движением бьющей руки. Скорость движения массы тела в этом случае создают мышцы ног, спины и бьющей руки.
Из курса физики известно, что кинетическую энергию или силу удара, можно вычислить по формуле:
Е=m*v^2/2
где m — масса, участвующая в нанесении удара; v — скорость движения данной массы.Исходя из приведенной выше формулы, легко прийти к заключению, что чем больше масса тела используется при нанесении удара и чем больше скорость движения данной массы в нужном направлении, тем больше будет сила удара.
При нанесении ударов противнику боксер стремится поражать его в наиболее уязвимые места, если это удаётся с максимальной силой и скоростью, происходит нокдаун, или нокаут.
| К наиболее уязвимым местам на теле боксера относятся: |  |
Комментариев нет:
Отправить комментарий